所谓的脖子，就是颈部。长期从事脑力劳动者，常有颈肩部不适，以致疼痛难忍；有时出现头痛、头昏、视力障碍、心律不齐、高血压等；为此，有的病人会到神经科或心脏科求治。
在整条脊柱中，颈椎段的活动度最大，能完成极其复杂的活动，还支持着头部的重量及压力，以保持脊柱平衡；因此，发病的机率也最高。
　　由于脖子长期的过劳的积累，渐渐地潜移默化，就会出现不同程度的损伤，继而感到颈部酸楚、胀痛、颈部活动受限，伴上肢无力，手指麻木等不适。这个时候，应该及时去看医生，及早采取措施。
　　专家提醒您：颈椎有病，一定要到专科医院治疗，千万别找非医务人员按摩，否则，后果不堪设想。怎么治疗？最好先采用非手术疗法。医生会根据病情采取对策，为您消除病痛，恢复健康。
平时自己注意预防与保健：一是头颈部避免持久单一方向运动和过度的仰伸活动；二是日常工作生活中保持良好的姿势，端坐时，保持上体正直，头部保持略微前倾，不要长时间固定于某一个姿势，每隔1小时左右，要适当地活动一下脖子；三是坚持体育锻炼，做徒手体操运动，增强颈部肌肉功能，保持稳定和平衡；四是颈背部自我按摩。依次为：① 双手分别搓脸的正、侧及耳后（各10次）；② 交替揉擦对侧前颈，揉按对侧肩井穴（各10次）；③ 横向揉擦、点按后颈部（10次）；点压风池、天柱等穴位；④ 揉擦颈前后，转动头部，双手前后交替托颈作旋转运动（数次）。五是选取合适枕头。要因人而异选透气性好、质地柔软、不硬、有较好的可塑性的舒适枕头。